Por Aline Almeida Guimarães | Terapeuta Transpessoal
O que o corpo ganha ao sair do sedentarismo
Novembro chega trazendo a sensação de que o ano está acabando. Com ela, vêm as metas que realizamos, os planos que ficaram pelo caminho e a vontade de fazer tudo caber no tempo que resta.
Mas, antes de pensar no que ainda precisamos conquistar, talvez seja importante perguntar: como estamos chegando até aqui?
Ao longo do ano, nos ocupamos com tantas coisas que nem sempre percebemos o que acontece dentro de nós. Seguimos cumprindo tarefas, atendendo expectativas, cuidando de outras pessoas e tentando dar conta de tudo. Às vezes, estamos tão concentrados em chegar ao próximo destino que deixamos de perceber como estamos caminhando.
Voltar para si é reconhecer o que sentimos, respeitar nossos limites, valorizar o que conseguimos construir e ter honestidade para identificar o que já não faz sentido.
Nem tudo o que ficou pendente representa um fracasso. Algumas metas precisam ser revistas. Algumas escolhas nos ensinam mais do que esperávamos. E há momentos em que continuar exige coragem, mas mudar de direção exige ainda mais consciência.
Você não precisa esperar janeiro para recomeçar. Pode ajustar a rota agora, fazer uma escolha diferente ou simplesmente desacelerar para compreender o que realmente importa.
Uma pausa também pode ser movimento quando nos ajuda a seguir com mais clareza
Neste mês, experimente reservar alguns minutos para responder a três perguntas:
- O que vivi neste ano que merece ser reconhecido?
- O que tenho carregado e já posso deixar para trás?
- O que desejo fazer de maneira diferente daqui em diante?
Não responda pensando no que deveria sentir ou fazer. Responda com honestidade.
Às vezes, o próximo passo não é fazer mais. É voltar a perceber a si mesmo.
Que novembro seja um convite para encerrar o ano não apenas com tarefas concluídas, mas com mais presença nas próprias escolhas.
